보편적으로 바다에 잠수할 때, 몸이 차가운 물에 익숙하게 목덜미를 물로 적신다.
이와 반면, 사막에서는 천을 이용하여 햇볕으로 부터 목덜미를 보호해준다.
모두 이유가 있는데, 목덜미의 위는 체온조절 중추와 가깝다.
체온 조절계는 매우 근접한 곳에 있다.
몸이 너무 덥게 되면 잠을 푹 잘수 없는 것이다.
수면에 들어가기전에는 신체 운동을 안하는 것이 좋겠다.
이와 반대로 몸이 차가우면 잠에 들기가 쉽다.
잠이 오지 않을 때는 하루동안 넣어둔 냉장고의 축축한 목욕장감을 목덜미에 대면
시원한 느낌때문에 아이처럼 쉽게 잠든다.
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| 수면 |
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